Richtig laufen leicht gemacht

Beim Langstreckenlauf spielen nicht nur die Beine, sondern auch der Kopf und damit das nötige Wissen über die bevorstehenden Aufgaben eine wichtige Rolle. Zu diesem Zweck bieten Vereine vor Volks- und Straßenlaufveranstaltungen speziell abgestimmte Vorbereitungsprogramme an. Unter fachkundiger Anleitung werden die Läufer hier in allen Punkten geschult, die beim Absolvieren eines Laufs wichtig sind. Ernährung, Trainingspläne und Tipps zu Laufeinteilung und Strategien gehören hierbei zu den wichtigsten Vorbereitungen auf einen Lauf. Zudem bieten sich in den Vorbereitungsprogrammen Möglichkeiten, Fortbildungsscheine zu erwerben und mit anderen Läufern in Kontakt zu treten um gemeinsame Trainigseinheiten abzustimmen.

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